{"id":1088,"date":"2009-07-05T15:56:46","date_gmt":"2009-07-05T14:56:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/?p=1088"},"modified":"2009-07-05T15:56:46","modified_gmt":"2009-07-05T14:56:46","slug":"treninkova-poradna-otazka-17-vyziva-cyklisty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/treninkova-poradna-otazka-17-vyziva-cyklisty\/","title":{"rendered":"Tr\u00e9ninkov\u00e1 poradna, ot\u00e1zka 17. – v\u00fd\u017eiva cyklisty"},"content":{"rendered":"

autor textu: Mgr. Viktor Zapletal<\/em><\/p>\n

1. \u00davod<\/strong><\/p>\n

Spr\u00e1vn\u00e1 v\u00fd\u017eiva je v dne\u0161n\u00ed dob\u011b ned\u00edlnou sou\u010d\u00e1st\u00ed p\u0159\u00edpravy cyklisty a hraje podstatnou roli p\u0159i z\u00e1vodn\u00edm a tr\u00e9ninkov\u00e9m v\u00fdkonu.
Na t\u00e9ma \u201espr\u00e1vn\u00e1 v\u00fd\u017eiva sportovce\u201c existuje cel\u00e1 \u0159ada odborn\u00fdch publikac\u00ed a \u010dl\u00e1nk\u016f a touto problematikou se zab\u00fdv\u00e1 skupina nutri\u010dn\u00edch odborn\u00edk\u016f, kte\u0159\u00ed v\u00e1m sestav\u00ed j\u00eddeln\u00ed\u010dek \u201ena m\u00edru\u201c.
Ov\u0161em mno\u017estv\u00ed n\u00e1zorov\u00fdch sm\u011br\u016f a trend\u016f v oblasti v\u00fd\u017eivy je pom\u011brn\u011b po\u010detn\u00e9 a p\u0159\u00edpadn\u00fd z\u00e1jemce o tuto problematiku m\u00e1 tedy v\u00edc ne\u017e dost podm\u011bt\u016f k p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed. Nicm\u00e9n\u011b, pokud nebudeme br\u00e1t v \u00favahu v\u00fd\u017eivov\u00e9 extr\u00e9my, spr\u00e1vn\u00e1 v\u00fd\u017eiva sportovce m\u00e1 pevn\u00e9 z\u00e1klady v cel\u00e9 \u0161k\u00e1le obecn\u011b uzn\u00e1van\u00fdch a v\u011bdecky podlo\u017een\u00fdch skute\u010dnost\u00ed.
Je pot\u0159eba dodat, \u017ee tento koment\u00e1\u0159 vych\u00e1z\u00ed z m\u00fdch osobn\u00edch poznatk\u016f, kter\u00e9 m\u00e1m s v\u00fd\u017eivou vrcholov\u00fdch, ale i rekrea\u010dn\u00edch cyklist\u016f. <\/p>\n

2. J\u00eddeln\u00ed\u010dek obecn\u011b<\/strong><\/p>\n

Jak by tedy m\u011bl vypadat j\u00eddeln\u00ed\u010dek sportovce? Celou v\u011bc rozd\u011bl\u00edme na n\u011bkolik kapitol:
– sn\u00eddan\u011b
– sva\u010dina
– ob\u011bd
– ve\u010de\u0159e
– v\u00fd\u017eiva profesion\u00e1ln\u00edho cyklisty
– dopl\u0148ky sportovn\u00ed v\u00fd\u017eivy
– pitn\u00fd re\u017eim
– vitam\u00edny
– tr\u00e9ninkov\u00fd a z\u00e1vodn\u00ed j\u00eddeln\u00ed\u010dek<\/p>\n

3. Sn\u00eddan\u011b<\/strong><\/p>\n

Sn\u00eddan\u011b je velmi d\u016fle\u017eit\u00e1 sou\u010d\u00e1st j\u00eddeln\u00ed\u010dku sportovce, p\u0159edev\u0161\u00edm proto, \u017ee dod\u00e1v\u00e1 na\u0161emu t\u011blu \u201estartovn\u00ed energii\u201c, ze kter\u00e9 budeme n\u00e1sledn\u011b \u010derpat s\u00edly pro fyzickou aktivitu. Sn\u00eddan\u011b by m\u011bla b\u00fdt pestr\u00e1, doporu\u010duji sn\u00eddat muesli, kuku\u0159i\u010dn\u00e9 vlo\u010dky s ml\u00e9kem \u010di jogurtem, chl\u00e9b s marmel\u00e1dou, s\u00fdrem, p\u0159\u00edpadn\u011b \u0161unkou, ovoce. N\u00e1poje jsou b\u011b\u017en\u00e9 – \u010daj, k\u00e1va, kakao, juice.
Doporu\u010duji:
– pokud r\u00e1no m\u00e1te chu\u0165 na juice, pijte \u010derstvou \u0161\u0165\u00e1vu vyma\u010dkanou z ovoce
– pokud m\u00e1te pot\u0159ebu sn\u00eddat uzeniny, doporu\u010duji dr\u016fbe\u017e\u00ed \u0161unku. Sal\u00e1my, p\u00e1rky a dal\u0161\u00ed uzen\u00e1\u0159sk\u00e9 v\u00fdrobky nejsou v j\u00eddeln\u00ed\u010dku sportovce vhodn\u00e9<\/p>\n

4. Sva\u010dina<\/strong><\/p>\n

Sva\u010dina by m\u011bla b\u00fdt lehk\u00e1 a zdrav\u00e1. Samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee sva\u010d\u00edme s ohledem na tr\u00e9nink. Profesion\u00e1lov\u00e9 absolvuj\u00ed sv\u016fj tr\u00e9nink v\u011bt\u0161inou dopoledne a pokud sva\u010d\u00ed, tak sp\u00ed\u0161e a\u017e po tr\u00e9ninku – odpoledne, mezi ob\u011bdem a ve\u010de\u0159\u00ed. U cyklist\u016f amat\u00e9r\u016f, kte\u0159\u00ed vyj\u00ed\u017ed\u011bj\u00ed na tr\u00e9nink v\u011bt\u0161inou odpoledne, po zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, maj\u00ed dopoledn\u00ed sva\u010diny samoz\u0159ejm\u011b sv\u00e9 m\u00edsto a opodstatn\u011bn\u00ed.
Ide\u00e1ln\u00ed a osv\u011bd\u010denou formou sva\u010diny je ovoce, p\u0159\u00edpadn\u011b ovocn\u00fd sal\u00e1t.<\/p>\n

5. Ob\u011bd <\/strong><\/p>\n

Amat\u00e9rsk\u00fd cyklista by m\u011bl ob\u011bdvat tak, aby byl schopen po ob\u011bd\u011b zvl\u00e1dnout odpoledn\u00ed tr\u00e9nink. Ob\u011bd by tedy m\u011bl b\u00fdt p\u0159edev\u0161\u00edm lehk\u00fd. Profesion\u00e1l ob\u011bdv\u00e1 po n\u00e1vratu z tr\u00e9ninku a i jeho ob\u011bd je st\u0159\u00eddm\u00fd a lehk\u00fd, v\u011bt\u0161inou jde o zeleninov\u00fd \u010di t\u011bstovinov\u00fd sal\u00e1t.
Vhodn\u00e9 j\u00eddlo k ob\u011bdu jsou t\u011bstoviny, r\u00fd\u017ee, zelenina, zeleninov\u00fd sal\u00e1t.
Doporu\u010duji:
– pokud ob\u011bdv\u00e1te maso, up\u0159ednost\u0148ujte dr\u016fbe\u017e\u00ed nebo ryb\u00ed
– vynechejte z j\u00eddeln\u00ed\u010dku t\u011b\u017ek\u00e1 j\u00eddla, tu\u010dn\u00e9 maso, smetanov\u00e9 om\u00e1\u010dky, knedl\u00edky, uzeniny, sma\u017een\u00e1 j\u00eddla, hranolky, hamburgery, mou\u010dn\u00edky, atd.
\u010cesk\u00e1 kuchyn\u011b \u010di hamburger a hranolky jsou sice chutn\u00e9 z\u00e1le\u017eitosti, ale na kole se po jejich poz\u0159en\u00ed nejezd\u00ed zrovna nejl\u00e9pe. Pokud nev\u011b\u0159\u00edte \u2013 vyzkou\u0161ejte… <\/p>\n

6. Ve\u010de\u0159e<\/strong><\/p>\n

Pro cyklistu d\u016fle\u017eit\u00e1 sou\u010d\u00e1st j\u00eddeln\u00ed\u010dku. Ve\u010de\u0159e by tedy m\u011bla b\u00fdt pestr\u00e1 a hodnotn\u00e1 a obecn\u011b pro ni plat\u00ed to, co pro ob\u011bd. Vhodn\u00e9 jsou v\u011bt\u0161inou t\u011bstoviny, r\u00fd\u017ee, dr\u016fbe\u017e\u00ed maso, ryba, hodn\u011b zeleniny \u010di ovoce.
Doporu\u010duji:
– jezte st\u0159\u00eddm\u011b, nep\u0159ej\u00eddejte se <\/p>\n

7. V\u00fd\u017eiva profesion\u00e1ln\u00edho cyklisty<\/strong><\/p>\n

Je pot\u0159eba dodat, \u017ee profesion\u00e1ln\u00ed cyklista zna\u010dn\u011b nabour\u00e1v\u00e1 a\u017e doposud popsan\u00fd stravovac\u00ed harmonogram.
Denn\u00ed, tr\u00e9ninkov\u00fd re\u017eim profesion\u00e1la se uskute\u010d\u0148uje v cyklu: sn\u00eddan\u011b \u2013 tr\u00e9nink \u2013 sva\u010dina \u010di jen lehk\u00fd ob\u011bd \u2013 2. f\u00e1ze tr\u00e9ninku \u2013 ve\u010de\u0159e. Je z\u0159ejm\u00e9, \u017ee dominantn\u00ed z\u00e1le\u017eitost\u00ed je p\u0159edev\u0161\u00edm sn\u00eddan\u011b a ve\u010de\u0159e, co\u017e je pon\u011bkud v rozporu s obecn\u011b uzn\u00e1van\u00fdmi stravovac\u00edmi pravidly.
Dal\u0161\u00edm d\u016fle\u017eit\u00fdm a z\u00e1rove\u0148 nestandardn\u00edm prvkem ve v\u00fd\u017eiv\u011b profesion\u00e1ln\u00edho cyklisty je d\u016fraz na velmi n\u00edzkou hmotnost t\u011bla. Zvl\u00e1\u0161t\u011b, kdy\u017e uv\u00e1\u017e\u00edme, \u017ee cyklistika je jedn\u00edm z nejn\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00edch sport\u016f v\u016fbec, co se t\u00fdk\u00e1 energetick\u00e9ho v\u00fddeje a mno\u017estv\u00ed sp\u00e1len\u00fdch kalori\u00ed, tak v\u016fbec nen\u00ed snadn\u00e9 se s t\u00edmto probl\u00e9mem vypo\u0159\u00e1dat. Je jasn\u00e9, \u017ee sportovec mus\u00ed j\u00edst velmi st\u0159\u00eddm\u011b, ale strava z\u00e1rove\u0148 mus\u00ed obsahovat ve\u0161ker\u00e9 pot\u0159ebn\u00e9 prvky, aby t\u011blo bylo schopno pod\u00e1vat opakovan\u011b v\u00fdkony odpov\u00eddaj\u00edc\u00ed maxim\u00e1ln\u00edmu zat\u00ed\u017een\u00ed.
Ka\u017ed\u00fd profesion\u00e1ln\u00ed cyklista m\u00e1 vyzkou\u0161en\u00e9 a osv\u011bd\u010den\u00e9 stravovac\u00ed n\u00e1vyky. D\u00e1 se v t\u00e9to souvislosti \u0159\u00edci, \u017ee plat\u00ed to sam\u00e9 co jsme si \u0159\u00edkali u tr\u00e9ninku profesion\u00e1la \u2013 vych\u00e1z\u00ed z obecn\u00fdch z\u00e1konitost\u00ed, ale zna\u010dn\u011b p\u0159epracovan\u00fdch a upraven\u00fdch k individu\u00e1ln\u00ed pot\u0159eb\u011b ka\u017ed\u00e9ho jedince.<\/p>\n

8. Dopl\u0148ky sportovn\u00ed v\u00fd\u017eivy<\/strong><\/p>\n

V dne\u0161n\u00ed dob\u011b ji\u017e neodd\u011bliteln\u00e1 sou\u010d\u00e1st j\u00eddeln\u00ed\u010dku ka\u017ed\u00e9ho sportovce \u2013 rozhodn\u011b nepodce\u0148ujte. Na v\u00fdvoji t\u011bchto v\u00fdrobk\u016f se pod\u00edlej\u00ed nutri\u010dn\u00ed odborn\u00edci, v\u00fdrobky jsou vyzkou\u0161en\u00e9 v praxi a jejich \u00fa\u010dinnost testuj\u00ed p\u0159edn\u00ed sv\u011btov\u00ed jezdci.
Doporu\u010duji:
– p\u0159i volb\u011b \u201esv\u00e9\u201c firmy pro sportovn\u00ed v\u00fd\u017eivu, up\u0159ednost\u0148ujte velk\u00e9 firmy. Jejich v\u00fdrobky jsou sice \u010dastokr\u00e1t dra\u017e\u0161\u00ed, ale m\u00e1te z\u00e1ruku neust\u00e1l\u00e9ho v\u00fdvoje, test\u016f a kvality
– neu\u017e\u00edvejte najednou produkty n\u011bkolika firem. Ka\u017ed\u00e1 firma m\u00e1 v\u011bt\u0161inou ucelenou, navazuj\u00edc\u00ed \u0159adu produkt\u016f specializovan\u00fdch p\u0159\u00edmo pro cyklisty, kde z\u00edsk\u00e1te v\u0161e pot\u0159ebn\u00e9
– cyklistick\u00e1 reprezentace pou\u017e\u00edv\u00e1 v\u00fdrobky firmy NUTREND<\/font><\/a><\/strong> na jejich\u017e v\u00fdvoji a testov\u00e1n\u00ed se i pod\u00edl\u00ed
– rozhodn\u011b nep\u0159ekra\u010dujte doporu\u010den\u00e9 d\u00e1vkov\u00e1n\u00ed \u2013 \u010dastou chybou amat\u00e9rsk\u00fdch cyklist\u016f je, \u017ee n\u00e1sob\u00ed d\u00e1vkov\u00e1n\u00ed, \u010dastokr\u00e1t a\u017e nesmysln\u011b v domn\u011bn\u00ed, \u017ee s v\u011bt\u0161\u00ed d\u00e1vkou produktu dojde i k odpov\u00eddaj\u00edc\u00edmu n\u00e1r\u016fstu v\u00fdkonu. Opak je pravdou.
– dopl\u0148ky nejd\u0159\u00edve vyzkou\u0161ejte na tr\u00e9ninku a a\u017e pozd\u011bji p\u0159i z\u00e1vod\u011b
– pokud dost\u00e1v\u00e1te svalov\u00e9 k\u0159e\u010de, pou\u017e\u00edvejte speci\u00e1ln\u00ed magneziov\u00e9 p\u0159\u00edpravky
– pokud vyu\u017eijete spolupr\u00e1ce s v\u00fd\u017eivov\u00fdm odborn\u00edkem, mus\u00edte p\u0159esn\u011b v\u011bd\u011bt, co o t\u00e9to spolupr\u00e1ce o\u010dek\u00e1v\u00e1te. A nutri\u010dn\u00ed odborn\u00edk by m\u011bl m\u00edt pot\u0159ebn\u00e9 zku\u0161enosti s va\u0161\u00edm sportem, tedy cyklistikou. V t\u00e9to souvislosti uvedu p\u0159\u00edklad, kter\u00fd je z\u00e1rove\u0148 i d\u016fkazem, jak \u00fa\u010dinn\u00e9 jsou dopl\u0148ky sportovn\u00ed v\u00fd\u017eivy, s vylou\u010den\u00edm l\u00e1tek dopingov\u00e9ho charakteru, samoz\u0159ejm\u011b: p\u0159ibli\u017en\u011b p\u016fl roku p\u0159ed paralympi\u00e1dou v Pekingu se jeden z m\u00fdch sv\u011b\u0159enc\u016f rozhodl sv\u011b\u0159it se do p\u00e9\u010de renomovan\u00e9ho a zn\u00e1m\u00e9ho odborn\u00edka na v\u00fd\u017eivu. V\u00fdsledn\u00fd efekt byl ov\u0161em z pohledu cyklisty zna\u010dn\u011b negativn\u00ed. V Pekingu m\u011bl onen sportovec sice neuv\u011b\u0159iteln\u011b svalnat\u00e9 a vyr\u00fdsovan\u00e9 t\u011blo, kter\u00e9 by mu mohl z\u00e1vid\u011bt leckter\u00fd kulturista, ov\u0161em tak\u00e9 nep\u0159ijateln\u00fdch 8 kilo svalov\u00e9 hmoty nav\u00edc. A s t\u00edm se do kopce opravdu \u0161patn\u011b jezd\u00ed… <\/p>\n

9. Pitn\u00fd re\u017eim<\/strong><\/p>\n

Spr\u00e1vn\u00fd pitn\u00fd re\u017eim je pro cyklistu z\u00e1kladem \u00fasp\u011bchu a je jedno jestli se jedn\u00e1 pouze o hobby cyklistu na v\u00fdlet\u011b \u010di o cyklistu profesion\u00e1la.
V t\u00e9to souvislosti plat\u00ed v\u0161e popsan\u00e9 v kapitole o Dopl\u0148c\u00edch sportovn\u00ed v\u00fd\u017eivy. Specializovan\u00e9 firmy dod\u00e1vaj\u00ed na trh celou \u0159adu produkt\u016f pitn\u00e9ho re\u017eimu, kter\u00e9 obsahuj\u00ed pot\u0159ebn\u00e9 a vhodn\u00e9 l\u00e1tky pro cyklistick\u00fd v\u00fdkon.
P\u0159\u00edpravky pitn\u00e9ho re\u017eimu \u010dlen\u00edme do t\u011bchto skupin:
– pitn\u00fd re\u017eim p\u0159ed v\u00fdkonem
– pitn\u00fd re\u017eim b\u011bhem v\u00fdkonu
– pitn\u00fd re\u017eim po v\u00fdkonu
V\u0161echny jsou velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 o pokud se s nimi nau\u010d\u00edte vhodn\u011b pracovat, mohou v\u00fdznamn\u011b pozitivn\u011b ovlivnit v\u00e1\u0161 sportovn\u00ed v\u00fdkon.
Doporu\u010duji:
– p\u0159e\u010dt\u011bte si pozorn\u011b n\u00e1vod k u\u017eit\u00ed
– d\u00e1vkujte sp\u00ed\u0161e m\u00e9n\u011b a pitn\u00fd re\u017eim si d\u016fkladn\u011b vyzkou\u0161ejte v praxi<\/p>\n

Velmi \u010dasto dost\u00e1v\u00e1m dotaz, jak je to s pivem, jako n\u00e1pojem pro cyklistu.
Alkoholick\u00e9 pivo p\u0159i j\u00edzd\u011b na kole rozhodn\u011b p\u00edt nedoporu\u010duji. Pokud ale jde o nealkoholick\u00e9 pivo, je prok\u00e1z\u00e1no, \u017ee jeho slo\u017een\u00ed je do ur\u010dit\u00e9 m\u00edry podobn\u00e9 iontov\u00e9mu n\u00e1poji. Pokud se tedy p\u0159i v\u00fdlet\u011b \u010di vyj\u00ed\u017e\u010fce na kole zastav\u00edte na kr\u00e1sn\u00e9m m\u00edst\u011b a d\u00e1te si nealkoholick\u00e9 pivo, ur\u010dit\u011b nic nezkaz\u00edte \ud83d\ude42 <\/p>\n

10. Vitam\u00edny<\/strong><\/p>\n

Nezbytn\u00e1 a d\u016fle\u017eit\u00e1 sou\u010d\u00e1st j\u00eddeln\u00ed\u010dku cyklisty.
Doporu\u010duji:
– z\u00e1kladn\u00ed vitam\u00edny poj\u00eddat i nad r\u00e1mec b\u011b\u017en\u00e9 stravy
– \u00fa\u010dinn\u00e9 jsou multivitam\u00ednov\u00e9 komplexy, jak prok\u00e1zaly odborn\u00e9 studie na toto t\u00e9ma
– poj\u00eddejte vitam\u00edn C s efektem prodlou\u017een\u00e9ho \u00fa\u010dinku
– vhodn\u00e9 jsou i p\u0159\u00edrodn\u00ed koncentrovan\u00e9 v\u00fdta\u017eky z ovoce a zeleniny, kter\u00e9 jsou vyvinuty pro podporu p\u0159irozen\u00e9 imunity a eliminaci voln\u00fdch radik\u00e1l\u016f (antioxida\u010dn\u00ed \u00fa\u010dinek)<\/p>\n

11. Tr\u00e9ninkov\u00fd a z\u00e1vodn\u00ed j\u00eddeln\u00ed\u010dek<\/strong><\/p>\n

Rozd\u00edl v j\u00eddeln\u00ed\u010dku v obdob\u00ed tr\u00e9ninkov\u00e9m a z\u00e1vodn\u00edm by nem\u011bl b\u00fdt p\u0159\u00edli\u0161 velk\u00fd. Naopak, b\u011bhem tr\u00e9ninku m\u00e1me mo\u017enost si vyzkou\u0161et stravovac\u00ed n\u00e1vyky, kter\u00e9 n\u00e1m vyhovuj\u00ed a pak je aplikovat v obdob\u00ed z\u00e1vodn\u00edm.
Je velmi vhodn\u00e9 v\u011bd\u011bt, jak nap\u0159. sn\u00eddat p\u0159ed cyklistick\u00fdm marat\u00f3nem, jak\u00e9 si nam\u00edchat pit\u00ed, jak\u00e9 produkty speci\u00e1ln\u00ed v\u00fd\u017eivu si vz\u00edt s sebou na tra\u0165. To v\u0161echno si mus\u00edme vyzkou\u0161et v tr\u00e9ninkov\u00e9m obdob\u00ed a rozhodn\u011b toto nepodce\u0148ujte.
Doporu\u010duji:
– na tr\u00e9nink si s sebou v\u017edy berte energetick\u00fd gel a energetickou ty\u010dinku
– nepodce\u0148ujte jejich PREVENTIVN\u00cd u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed p\u0159i tr\u00e9ninku \u010di z\u00e1vod\u011b, pokud nebudete odpov\u00eddaj\u00edc\u00edm zp\u016fsobem dopl\u0148ovat spot\u0159ebovanou energii a ionty, z\u00e1vod \u010di tr\u00e9nink se v\u00e1m m\u016f\u017ee najednou (a to doslova) zm\u011bnit v utrpen\u00ed… <\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

autor textu: Mgr. Viktor Zapletal 1. \u00davod Spr\u00e1vn\u00e1 v\u00fd\u017eiva je v dne\u0161n\u00ed dob\u011b ned\u00edlnou sou\u010d\u00e1st\u00ed p\u0159\u00edpravy cyklisty a hraje podstatnou roli p\u0159i z\u00e1vodn\u00edm a tr\u00e9ninkov\u00e9m v\u00fdkonu. Na t\u00e9ma \u201espr\u00e1vn\u00e1 v\u00fd\u017eiva […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-1088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-treninkova-poradna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.caths.cz\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}